白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖
文章插图
白酒的热量是多少
热量：每100毫升的白酒中含有298大卡的热量 。
其他成分：白酒是蒸馏酒 ， 主要是由酒精和水组成 ， 除了极少量钠、铜、锌 ， 几乎不含其他营养素 。
啤酒的热量是多少
热量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量 。
其他成分：啤酒是发酵酒 ， 以大麦芽、酒花、水为主要原料 ， 所含营养丰富 ， 每100毫升中含有蛋白质0.4毫克 ， 钙13毫克 ， 锌0.30毫克 ， 磷12毫克 ， 镁6毫克 ， 铁0.4毫克 ， 钾47毫克 ， 钠11.4毫克等 。
哪种酒更容易发胖
【白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖】 白酒与啤酒相比 ， 喝白酒更容易发胖 。
同样的100毫升的酒中 ， 白酒的热量比啤酒的含量高的多 。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量 ， 身体会优先利用酒精产生的热量 ， 而摄取的其他食物的热量就会剩下来 ， 转化成人体的脂肪 。而且酒精代谢后会产生乙酸 ， 它能加速人体合成脂肪 ， 让人变得更胖 。
怎么喝酒不易发胖
1、适量节制喝酒
适量节制地喝酒 ， 白酒和啤酒不要混着喝 。通常来说 ， 单喝啤酒时每天最好不超过425毫升 ， 喝白酒时 ， 低度酒不能超过2两 ， 中度酒不能超过1两 ， 烈性高度酒最好不要超过25毫升 。
2、酒前吃点东西
喝酒前吃点面食、米饭等食物 ， 既能增加胃的饱腹感 ， 又可以保护胃肠道 。
3、酒时饮食清淡
喝酒时注意饮食清淡 ， 因为酒水已经能为人体提供许多热量 ， 这时可以少吃点东西 ， 减少能量的摄入 。
推荐阅读
- 喝冰啤酒拉肚子怎么回事 第一条你可能就中了
- 用牙齿开啤酒瓶好吗 开啤酒瓶除了用牙齿还可以这样开
- 啤酒肚可以抽脂吗 啤酒肚抽脂会怎样
- 喝啤酒会长痘痘吗 喝酒长痘痘是真的还是谣言
- 用啤酒浇花好吗 原来啤酒还有这些妙用
- 啤酒可以浇花吗 啤酒浇花多长时间一次
- 菠萝啤含不含酒精 菠萝啤究竟是饮料还是啤酒
- 廉泉准确位置图 廉泉的作用和功能
- 感恩节的由来是什么？感恩节有什么习俗和美食？
- 黑米和绿豆能一起煮吗 绿豆配黑米居然有这种效果